دتاکس واتر خیار و لیمو یکی از محبوب ترین نوشیدنی های سم زدای بدن است. این نوشیدنی برای آن هایی که به دنبال کاهش وزن و پاکسازی کبد و بدن هستند بسیار مفید بوده و برای افزایش متابولیسم و کاهش چربی های بدن نیز تاثیر زیادی دارد. دتاکس واتر خیار و لیمو را به سادگی می توانید در خانه تهیه نمایید و جایگزین آب کنید. طرز تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو را در مجله ایرانیان بخوانید.
چرا دتاکس واتر خیار و لیمو ؟
لیمو در این دتاکس واتر سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سموم را از بدن دفع می کند. خیار نیز با حفظ خنکی بدن، از کم آبی جلوگیری می کند. همچنین خیار باعث بهبود هضم غذا شده و بدون نیاز به شکر، نوشیدنی را به طور طبیعی شیرین می کند. این دتاکس لاغری یکی از خوشمزه ترین نوشیدنی ها با خواص سم زدایی است و به ویژه به دلیل وجود خیار، برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان استفاده می شود.
آیا دتاکس واتر مفید است ؟
آب، بدون کالری است و باعث حفظ هیدراتاسیون بدن می شود. مصرف مقدار کافی آب برای سلامت بدن ضروری است. زیرا به دلایل مختلفی مانند عرق کردن، فعالیت های متابولیک، دفع مواد زائد و حتی تنفس، آب از دست می رود. نوشیدن آب برای محافظت از بدن در برابر گرما، حفظ سلامت پوست، کمک به سلامت مفاصل و بهبود هضم غذا بسیار موثر است.
اما خیلی از افراد طعم بی مزه آب را دوست نداشته و ترجیح می دهند آبی بنوشند که طعم داشته باشد. دتاکس واتر به دلیل طعم دار بودنش، باعث شده افراد آب بیشتری بنوشند و سالم تر زندگی کنند. مصرف دتاکس واتر می تواند به بهبود سلامت عمومی و همچنین وضعیت پوست هم کمک رسانی می کند.
ارزش غذایی دتاکس واتر خیار و لیمو
به خاطر اینکه دتاکس واتر خیار و لیمو از انواع میوه ها درست می شود پیدا کردن اطلاعات دقیق تغذیه ای آن کار سختی است. طعم و مزه این نوشیدنی به خاطر افزودن میوه ها به آن درست می شود، در حالی که خود آب معمولاً در فرآیند دتاکس، مقدار زیادی از ویتامین ها یا مواد معدنی را جذب نمی کند.
یک پیمانه دتاکس واتر معمولاً هیچ کالری، پروتئین، چربی و کربوهیدراتی ندارد. اما باز هم دتاکس واترهای آماده موجود در بازار ممکن است حاوی مقداری کالری، قند و کربوهیدرات باشند. برای مثال، یکی از آن ها تقریبا ۵۲ کالری دارد.
تماس با ما
طرز تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو
برای تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو به مواد زیر نیاز دارید:
- ۸ فنجان آب
- ۱ عدد لیمو ترش متوسط
- ۱ عدد خیار
- تعدادی برگ نعناع
مراحل تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو
اول آب را در یک پارچ یا کاسه بزرگ بریزید. بعد لیمو را به صورت حلقه ای خرد کرده، بشویید و به آب اضافه کنید. بعد از آن، خیار را هم بشویید و به شکل حلقه های نازک ببرید و به ترکیب اضافه کنید. در اخر، چند برگ نعناع را اضافه کرده و پارچ را شب تا صبح در یخچال قرار دهید. حالا دتاکس واتر شما آماده نوشیدن است.
فواید دتاکس واتر خیار و لیمو
تا الان باید با تاثیرات دتاکس واتر آشنا شده باشید. حالا می خواهیم درباره خواص دتاکس واتر خیار و لیمو صحبت کنیم:
آبرسانی قوی
یکی از روش های موثر برای افزایش مصرف آب، نوشیدن نوشیدنی های طبیعی و غیرالکلی مثل آب خیار و لیمو است. این نوع نوشیدنی نه تنها برای آبرسانی بدن مفید است بلکه آن را شاداب و با طراوت کرده و تشنگی را برطرف می کند.
خیار دارای انواعی از پلی ساکاریدها با خواص آنتی اکسیدانی است. این ویژگی از آسیب به سلول ها جلوگیری می کند.
دتاکس واتر خیار و لیمو برای پوست
دتاکس واتر خیار و لیمو می تواند در مراقبت از پوست موثر باشد. هیچ چیزی به اندازه آبرسانی روزانه برای سلامت پوست مفید نیست. به همین دلیل اگر می خواهید پوستتان سالم و شاداب بماند، باید نوشیدنی های صنعتی را کنار گذاشته و به جای آن، گزینه هایی مثل دتاکس خیار و لیمو را انتخاب کنید.
دتاکس خیار و لیمو برای گشنگی
این نوشیدنی می تواند گرسنگی را کم کند. این ویژگی به ما کمک می کند تا مواد غذایی بد که ممکن است باعث افزایش وزن شوند را نخوریم.
نوشیدن یک لیوان از این ترکیب قبل از وعده غذایی اصلی می تواند از پرخوری جلوگیری کند. این روش بین آن هایی که رژیم غذایی دارند خیلی معروف است. زیرا آب خیار و لیمو باعث کاهش وزن می شود. همچنین این نوشیدنی هوس مصرف نوشابه یا بقییه نوشیدنی های شیرین را کاهش می دهد و روند لاغری سریع تر می شود.
چند نکته برای تهیه دتاکس واتر خیار و لیمو در خانه
در اینجا چند نکته مهم وجود دارد که باید موقع تهیه دتاکس واتر در خانه به آنها توجه کنید:
- قبل از اضافه کردن مواد به آب، حتماً آن ها را به خوبی بشویید.
- قبل از اضافه کردن هر نوع مرکبات به آب، مغز آن ها را جدا کنید. در غیر این صورت نوشیدنی شما طعم تلخی می گیرد.
- موقع درست کردن نوشیدنی های دتاکس میزان خاصی وجود ندارد. می توانید با سلیقه خود مقدار آنها را تغییر دهید.
- اگر تکه های میوه و سبزی در آب شما را اذیت می کند قبل از نوشیدن آب را صاف کنید.
- نوشیدنی دتاکس را کم درست کنید تا در همان روز مصرف شود.
بهترین زمان مصرف دتاکس واتر خیار و لیمو
شما می توانید در طول روز و در زمان های مشخص، دتاکس واتر خود را بنوشید. از آنجایی که دتاکس واتر برای آبرسانی بدن است می توانید روز را با یک لیوان از این نوشیدنی شروع کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید بهتر است قبل از هر وعده غذایی یک لیوان دتاکس واتر بنوشید.
کلام آخر
با نوشیدن دتاکس واتر خیار و لیمو می توانید چربی سوزی بدنتان را تند تر کنید. اما باید توجه داشته باشید که مصرف این نوشیدنی به تنهایی نمی تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود. برای داشتن نتیجه بهتر باید در کنار مصرف این نوشیدنی به یک رژیم غذایی خوب هم داشته باشید. امیدواریم این مقاله برایتان مفید بوده باشد.
