به ایرانیان بیوتی مگ خوش آمدید

آب کرفس ناشتا برای لاغری قوی ترین نوشیدنی چربی سوز

آب کرفس ناشتا برای لاغری قادر است مصرف کالری های اضافی در طول روز را در بدن کاهش دهد. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی خواص آب کرفس ناشتا برای لاغری و تأثیرات آن در از بین بردن چربی های اضافی بدن می پردازیم.

آب کرفس ناشتا برای لاغری

فهرست مطالب

از قدیم الایام تاکنون آب کرفس ناشتا برای لاغری به عنوان یکی از نوشیدنی های سالم و طبیعی مورد توجه خیلی از افراد به ویژه کسانی که به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی خود هستند قرار گرفته است. از آنجایی که آب کرفس حاوی ترکیبات مغذی و آنتی اکسیدان های فراوانی است که می تواند به تسهیل فرایند لاغری کمک کند لذا مصرف آن به صورت ناشتا به دلیل خاصیت ادرارآوری و کاهش اشتها، می تواند به کنترل وزن و بهبود متابولیسم بدن کمک نماید. مقدار و نحوه مصرف آب کرفس ناشتا برای لاغری را در مجله ایرانیان بخوانید.

علت نوشیدن آب کرفس ناشتا برای لاغری چیست ؟

آب کرفس - آب کرفس ناشتا برای لاغری

طب سنتی همیشه نوشیدن آب کرفس ناشتا برای لاغری را به عنوان یک راهکار طبیعی و مؤثر برای از دست دادن چربی های اضافه بدن در افرادی که به دنبال کاهش وزن پیشنهاد می دهد. در واقع این معجون لاغری سریع شکم نه تنها طعمی دلپذیر دارد بلکه با خواص منحصر به فردش می تواند به تسهیل فرآیند لاغری کمک کند. همچنین به دلیل ترکیبات مغذی و خاصیت سم زدایی، موجبات بهبود سلامت متابولیسم و کاهش اشتها را هم فراهم می نماید. در ادامه به دلایل اصلی نوشیدن آب کرفس برای لاغری اشاره خواهیم کرد.

  • آب کرفس بسیار کم کالری است و می تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای کاهش مصرف کالری روزانه باشد.
  • این نوشیدنی به دفع آب اضافی و سموم از بدن کمک کرده و باعث کاهش ورم و نفخ نیز می شود
  • فیبر موجود در کرفس باعث افزایش احساس سیری شده و در نتیجه میل به مصرف غذاهای پرکالری در بدن را هم کاهش می دهد
  • آب کرفس ناشتا برای لاغری می تواند به افزایش سرعت متابولیسم کمک کرده و سوخت وساز بدن را افزایش دهد
  • این نوشیدنی می تواند میزان قند خون مورد نیاز بدن را تنظیم نموده و از افزایش ناگهانی اشتها جلوگیری نماید.
  • آب کرفس سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به حفظ سلامتی و افزایش انرژی کمک می کند.

خواص آب کرفس برای لاغری شکم

آب کرفس ناشتا - آب کرفس ناشتا برای لاغری

آب کرفس ناشتا برای لاغری به عنوان یک نوشیدنی طبیعی و سالم، یک راهکار قوی برای از بین بردن چربی های ناحیه شکم مورد استفاده واقع می شود. نحوه عملکرد آن هم به این گونه است که به دلیل داشتن خاصیت ادرارآوری خود، سموم و آب اضافی موجود در نواحی مختلف بدن را از بین می برد. در نهایت احساس نفخ شکم را نیز به طور کامل برطرف می کند.

همانطور که گفته شد کرفس حاوی مقادیر زیادی فیبر است که به کنترل و بالا بردن عملکرد دستگاه گوارش در جهت کنترل اشتها کمک می کند. از این رو مصرف منظم آب کرفس ناشتا برای لاغری، می توان باعث تسریع متابولیسم و کاهش چربی های ناحیه شکم می شود. علاوه بر این، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آب کرفس، انرژی لازم برای فعالیت های روزانه را فراهم آورده و سلامت عمومی بدن نیز تامین می گردد. پس کسانی که قصد مصرف آب کرفس ناشتا برای لاغری را دارند نباید نگران وضعیت عمومی خود باشند.

بهترین زمان خوردن آب کرفس برای لاغری

بنا به تحقیقات علمی به عمل آمده بهترین زمان برای نوشیدن آب کرفس به منظور لاغری، صبح ناشتا است. زیرا در این زمان معده خالی بوده و این از رو می تواند بهتر از سایز زمان های دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن را جذب کند. از طرفی هم آب کرفس ناشتا برای لاغری با خاصیت سم زدایی خود، این بازه زمانی به پاکسازی بدن از سموم و آب اضافی می پردازد. به همین خاطر است که پزشکان صبح ناشتا را برای مصرف این نوشیدنی پرخاصیت توصیه می کنند.

طرز تهیه آب کرفس برای لاغری

باید گفت که طرز تهیه آب کرفس ناشتا برای لاغری بسیار ساده است و می توان آن را تنها با چند قلم مواد اولیه در خانه به راحتی آماده کرد و از خواص شگفت انگیز آن بهره مند شد.

برای مشاوره رایگان دریافت خدمات

اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)

نوشیدنی لاغر کننده - آب کرفس ناشتا برای لاغری

مواد لازم

  • کرفس تازه (یک دسته متوسط)
  • آب (یک تا دو لیوان)
  • لیمو (اختیاری، برای طعم دهی)
  • زنجبیل (اختیاری، برای خواص بیشتر)

مراحل تهیه

  • کرفس را به خوبی بشویید تا هرگونه آلودگی و سموم روی آن از بین برود.
  • سپس ساقه های کرفس را به قطعات کوچک تر برش بزنید تا راحت تر در مخلوط کن قرار گیرد.
  • کرفس های برش زده را به مخلوط کن اضافه کرده و آب را به آن اضافه نمایید. در صورت تمایل می توانید زنجبیل و آب لیمو را نیز اضافه کنید.
  • مخلوط کن را روشن کنید و تا زمانی که کرفس به خوبی له و ترکیب شود ادامه دهید.
  • مخلوط را از صافی یا پارچه نازک عبور دهید تا آب کرفس به دست آید.
  • آب کرفس را در یک لیوان ریخته و می توانید آن را بلافاصله مصرف کنید یا در یخچال نگهداری کنید.

آب کرفس برای چه کسانی مضر است ؟

اگرچه آب کرفس ناشتا برای لاغری به عنوان یک نوشیدنی سالم و مغذی برای بسیاری از افراد در جهت کاهش وزن و از بین بردن چربی های اضافه بدن مفید است اما برخی از افراد باید از مصرف آن خودداری کنند. زیرا این نوشیدنی ممکن است برای افرادی که شرایط خاصی دارند، مناسب نباشد. در ادامه به افرادی که بهتر است از مصرف آب کرفس پرهیز کنند، اشاره خواهیم کرد.

  • افراد مبتلا به حساسیت به کرفس
  • افراد مبتلا به مشکلات کلیوی
  • زنان باردار و شیرده
  • افراد مبتلا به اختلالات گوارشی
  • افراد تحت درمان با داروهای خاص

نوشیدنی چربی سوز - آب کرفس ناشتا برای لاغری

مضرات آب کرفس برای لاغری

اینکه آب کرفس ناشتا برای لاغری یک نوشیدنی سالم و مغذی است یک مسئله غیر قابل انکار است. با این اوصاف ممکن است مصرف بیش از حد آن عوارضی به همراه داشته باشد. در واقع برخی افراد ممکن است به ترکیبات موجود در کرفس حساسیت داشته باشند و این موضوع می تواند منجر ایجاد برخی مشکلات گوارشی شود. همچنین بهتر است بدانید که مصرف آب کرفس ناشتا به تنهایی و بدون تنوع غذایی کافی نمی تواند به کاهش وزن پایدار کمک کند. در نتیجه آگاهی از مضرات احتمالی این نوشیدنی برای افرادی که به دنبال لاغری هستند ضروری است.

از جمله عوارض مصرف آب کرفس ناشتا برای لاغری

حساسیت و آلرژی

برخی افراد ممکن است به کرفس حساسیت داشته باشند که این خود می تواند منجر به علائمی مانند خارش، ورم یا مشکلات تنفسی شود. این حساسیت ممکن است به دلیل ترکیبات خاصی در کرفس باشد که در افراد مختلف متفاوت است.

مشکلات گوارشی

مصرف زیاد آب کرفس می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند نفخ، اسهال یا درد شکم شود. این عوارض به دلیل فیبر بالای کرفس و خاصیت ادرارآوری آن است که ممکن است برای برخی افراد مشکل ساز باشد.

عدم تنوع غذایی

اگر فردی تنها به مصرف آب کرفس برای لاغری بسنده کند و از سایر مواد مغذی غافل شود ممکن است با کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مواجه شود. از این رو می توان گفت رژیم های غذایی متنوع و متعادل برای کاهش وزن سالم و پایدار بسیار مهم هستند.

افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، زنان باردار و شیرده، افراد مبتلا به اختلالات گوارشی و افراد تحت درمان با داروهای خاص نباید آب کرفس مصرف کنند.
صبح به صورت ناشتا
Picture of کلینیک ایرانیان

کلینیک ایرانیان

کلینیک‌ زیبایی ایرانیان با بیش از 24 سال تجربه درخشان و دارا بودن 4 شعبه تخصصی در تهران، مجهزترین کلینیک ایران و خاورمیانه در زمینه زیبایی، جوانسازی، لاغری و لیزر است.

همین حالا لاغر شو

لاغری و کاهش وزن سریع با دستگاه
در کلینیک زیبایی ایرانیان

  • دریافت مشاوره لاغری
  • آنالیز کامل بدن با جدیدترین دستگاه‌ها
  • دریافت برنامه تغذیه و رژیم درمانی
  • لاغری با بیش از ۱۲ دستگاه چربی سوز
  • لاغری با دستگاه های شبیه ساز ورزش
  • لاغری به کمک جدیدترین متدهای جراحی
0 0 رای ها
امتیازدهی به مقاله
اشتراک در
اطلاع از
guest

0 نظرات
قدیمی‌ترین
تازه‌ترین بیشترین رأی
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها

لطفا اطلاعات خود را وارد کنید

تماس با ما

تمایل به دریافت چه خدماتی دارید؟(Required)