آیا می دانید شایع ترین علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج چیست؟ بسیاری از خانم ها بعد از ازدواج با تغییرات متعدد و البته غیرقابل پیش بینی در بدن خود مواجه می شوند که یکی از شایع ترین آن ها بزرگ شدن شکم می باشد. این افزایش سایز ممکن است باعث دغدغه های زیادی در آن شود و به همین خاطر بسیاری از زن ها به دنبال دلیل و راه حل برای این مشکل می گردند.
تحقیقات علمی نشان داده اند که در بسیاری از مواقع، این عارضه ارتباط نزدیکی با تغییر در سبک زندگی و عادات جدیدی دارد که خانم ها پس از ازدواج و شروع زندگی مشترک با آن ها انس می گیرند. اگر این مشکل برای شما نیز تبدیل به یک چالش بزرگ شده و می خواهید بیشتر درباره علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج بدانید مجله ایرانیان را تا پایان همراهی کنید.
شایع ترین علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج چیست ؟
همان طور که گفته شد بزرگ شدن شکم بعد از ازدواج یکی از مشکلاتی است که بیش از 50 درصد زوج ها را درگیر می کند. جالب است بدانید که این عارضه در میان خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود. گاها بسیاری تصور می کنند که علت اصلی بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج ناشی از پرخوری های زیاد است. اگرچه این نظریه تا حدودی صحیح است، اما تنها علت نیست.
زیرا دلایل متعددی وجود دارند که دست به دست هم می دهند و باعث تجمع چربی های زیادی در ناحیه شکم خانم ها می شوند. بی شک این عارضه تنها مشکلاتی در ظاهر فیزیکی آن ها به بار نمی آورد، بلکه به اعتماد به نفس و حتی روابط زناشویی آن ها نیز آسیب می زند. در ادامه به بررسی شایع ترین علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج می پردازیم.
تغییر هورمون های بدن از دلایل چاقی بعد ازدواج
تغییرات هورمونی یکی از شایع ترین علت بزرگ شدن شکم زنان پس از ازدواج است. در واقع بعد از عروسی بسیاری از خانم ها ممکن است دچار نوسانات هورمونی شوند. این تغییرات به ویژه در دوره های قاعدگی و همچنین در زمان بارداری ممکن است تشدید شوند. همانطور که می دانید هورمون ها از جمله هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم و ذخیره چربی در بدن ایفا می کنند. از این رو تغییر در سطح آن ها باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود.
پرخوری عصبی
در علم پزشکی پرخوری عصبی معمولاً به عنوان واکنشی به استرس یا اضطراب تعریف می شود. اما چیزی که باعث شده این موضوع به عنوان علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج مطرح شود این است که زنان پس از ازدواج با مسئولیت های جدید و تغییرات در زندگی روزمره مواجه می شوند که ممکن است باعث ایجاد فشار روانی در آنان گردد. این فشارها می توانند منجر به پرخوری و انتخاب غذاهای ناسالم شوند. جالب است بدانید که خوردن به عنوان یک مکانیزم کنترل استرس می تواند منجر به افزایش وزن در ناحیه شکم گردد. بنابراین در این شرایط افراد معمولاً به غذاهای پرکالری و شکر دار روی می آورند.
تماس با ما
مصرف غذاهای پرکالری
به آسانی می توان گفت که الگوهای غذایی جدیدی که پس از ازدواج به وجود می آیند می توانند تأثیر زیادی بر وزن فرد بگذارد. به ویژه در مهمانی ها و جمع های خانوادگی، غذاهای پرکالری و خوشمزه ای سرو می شوند که این خود ممکن است باعث پرخوری در زوجین به ویژه زنان گردد. از آنجایی که این غذاها عمدتاً شامل چربی های اشباع، قند بالا و نمک زیاد هستند. از این رو می توانند به سرعت انرژی بدن را تأمین کرده و در نتیجه موجب افزایش چربی های نواحی شکم شوند.
کم تحرکی
از دیگر عوامل و علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج می توان به کم تحرکی و نداشتن فعالیت های بدنی زیاد اشاره نمود. از آنجایی که پس از ازدواج بسیاری از خانم ها ممکن است با تغییر سبک زندگی و افزایش مسئولیت ها، فعالیت جسمی کمتری داشته باشند. در نتیجه این کم تحرکی به مرور زمان باعث کاهش سوخت و ساز بدن و تجمع چربی در ناحیه شکم می شود.
در واقع فاکتورهای مختلف مانند مشغله های کاری، مراقبت از منزل و خانواده، مانع از انجام فعالیت های ورزشی می شوند که برای جلوگیری از این مشکل لازم است ورزش و فعالیت بدنی منظم را به برنامه روزانه خود اضافه نمود.
استرس و اضطراب
استرس و اضطراب یکی از عوامل عمده ای هستند که می توانند به چاقی شکم زنان پس از ازدواج منجر شوند. اینکه خانم ها ممکن است در زندگی مشترک با چالش های جدیدی روبرو شوند که تاکنون آن ها را تجربه نکرده اند واقعیتی انکارناپذیر است. بی شک این قضیه می تواند به افزایش سطح اضطراب در آنان منجر گردد. جالب است بدانید که بالا رفتن سطح هورمون های استرس، به ویژه کورتیزول می تواند منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم شود. برای کنترل وزن و جلوگیری از چاقی شکم، مهم است که تکنیک های مدیریت استرس را در زندگی روزمره خود اعمال نمود.
بارداری
بارداری نیز به عنوان یکی دیگر از مهم ترین عوامل و علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج شناخته شده است. تغییرات هورمونی، افزایش اشتها و نیازهای تغذیه ای ویژه در این دوره می توانند به افزایش وزن در ناحیه شکم منجر شوند. در واقع بدن بسیاری از زنان در این دوره به صورت طبیعی مقدار بیشتری چربی ذخیره می کند تا برای پرورش نوزاد نیازهای لازم تأمین شود. پس از بارداری نیز ممکن است کاهش وزن برای برخی زنان دشوار شود.
عوامل ژنتیکی
عوامل ژنتیکی یکی از عواملی هستند که نمی توان آن ها را به عنوان علت بزرگ شدن شکم زنان بعد از ازدواج نادیده گرفت. به عنوان مثال برخی از زنان ممکن است به طور طبیعی تمایل به چاقی در ناحیه شکم داشته باشند و این خصوصیات به ارث رسیده باشد. واقعاً می تواند این عامل بر تغییرات وزنی تأثیر گذار باشد. شناسایی این الگو می تواند به شما کمک کند تا اقدامات مناسبی برای مدیریت وزن و چاقی شکم انجام دهید.
