تناسب اندام

علت چاقی ناگهانی صورت در بیشتر موارد افزایش وزن کلی بدن است. اما گاها احتباس آب در بدن هم می تواند باعث متورم شدن و  پف کردن صورت شود. چاقی ناگهانی در برخی از اندام های بدن مانند صورت به

یکی از قرص های لاغری جنجالی که مصرف آن با حواشی زیادی رو به رو بوده قرص لاغری ناف است. این دارو تاکنون توسط سازمان غذا و داروی آمریکا یعنی FDA تایید نشده و هیچ تحقیق و مطالعه علمی جهت

بهترین قرص جوشان برای لاغری قرصی است که بتواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی سوزی کمک کند. برای مصرف قرص های جوشان باید آن ها را در آب قرار داده و پس از آب شدن به صورت

دمنوش های زیادی وجود دارند که می توانند به چربی سوزی و کاهش وزن کمک کنند. در سال های اخیر خواص برگ سنا برای لاغری بسیار مورد توجه قرار گرفته است. به صورتی که افراد دارای اضافه وزن از این

وقتی صحبت از رژیم پروتئین برای لاغری سریع می شود باید قبل از هر چیز مقدار پروتئین دریافتی روزانه جایگزین کربوهیدرات و چربی گردد. در این رژیم لاغری به جای اینکه بدن انرژی خود را از کربوهیدرات دریافت کند از

یکی از رژیم های لاغری جنجالی که موافقان و مخالفان زیادی دارد رژیم لاغری کانادایی است. دلیل اینهمه جنجالی بودن هم به عوارض رژیم کانادایی بر می گردد. در واقع عوارض و خطرات این رژیم باعث شده تا بیشتر افراد

مکمل ها بخش مهمی از رژیم و کاهش وزن را تشکیل می دهند. شناخت بهترین مکمل برای لاغری می تواند روند کاهش وزنتان را تسریع ببخشد. مکمل ها با افزایش سطح متابولیسم و کاهش جذب چربی می توانند به کاهش

زمانی که در دوره رژیم لاغری یا چاقی هستید دانستن روش صحیح اندازه گیری وزن کمک می کند تا بتوانید ارزیابی دقیقی از وزن خود به دست بیاورید و بدانید که بهترین زمان وزن کشی و اصول آن کدامند. در

رژیم دوکان یک رژیم فاقد کربوهیدرات و چربی است که بر پایه پروتئین تنظیم می شود. در این رژیم طیف گسترده ای از غذاهای مختلف بر پایه سبزیجات و پروتئین قرار داده می شود. باید گفت این رژیم ادعا دارد

بسیاری از افراد در طول رژیم های غذایی دچار پرخوری می شوند که این کار روند کاهش وزن را مختل می کند. بنابراین باید ترفند های پیشگیری از پرخوری را بدانید. عوامل مختلفی می توانند با تحریک شما باعث پرخوری شوند.