تناسب اندام

رژیم غذایی برای افزایش وزن موضوعی است که در این مقاله به آن پرداخته شده است. گاهی افراد با وجود اینکه حجم غذای بالایی مصرف می‌ کنند و تحرک کمی دارند بدنشان دچار افزایش وزن نمی شود. معمولاً این افراد

افرادی که به دنبال کاهش وزن سریع هستند به سراغ رژیم لاغری 8 کیلو در یک ماه می روند. داشتن رژیمی که اصولی باشد و برای شرایط بدنی شما طراحی شده باشد اهمیت بسیاری دارد زیرا احتمال آسیب رسیدن به

رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که این تفاوت در مدت زمان انجام رژیم است نه غذایی که مصرف می کنید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که از رژیم فستینگ پیروی می کنند در زمانی کوتاه به لاغری و کاهش وزن

امروزه بنا به دلایل مختلف ورزش برای لاغری شکم زنانه به خانم هایی که از چاقی و افزایش چربی ناحیه شکم خود رنج می برند به شدت توصیه می شود. زیرا به واسطه این ورزش سلول های چربی دور شکم

امروزه افراد برای رسیدن به وزن ایده آل به دنبال کوتاه ترین و سریع ترین روش ها برای لاغری می باشند. رژیم شوک سه روزه از آن دسته رژیم هایی است که برای افرادی که می خواهند در زمانی بسیار

رژیم کتو سبز نوعی تغذیه و رژیم درمانی می باشد که در آن با حذف کربوهیدارت و کاهش مصرف پروتئین دریافتی باعث چربی سوزی و لاغری می شود. ساختار اصلی رژیم کتو سبز همانند رژیم کتوژنیک است اما این رژیم

افرادی که به دنبال رژیم های لاغری و کاهش وزن هستند، با کنترل و کاهش اشتها می توانند یه گام بزرگ در جهت هدفشان بردارند. پرخوری یکی از مهمترین عوامل چاقی و اضافه وزن است؛ و افرادی که به پرخوری

رژیم کتوژنیک یکی از رژیم های محبوب برای افرادیست که به دنبال کاهش وزن و لاغری فوری می باشند. تغذیه و رژیم درمانی در رژیم کتوژنیک با دستور خاصی انجام می شود. این رژیم برپایه ی حذف کربوهیدرات هایی مثل

رژیم فستینگ 16 8 یکی از انواع رژیم فستینگ است که در آن شخص 16 ساعت از خوردن غذا خودداری می کند و 8 ساعت مجاز به مصرف غذا است. رژیم فستینگ 16 8 معروف ترین رژیم غذایی در دنیاست

خواص زردچوبه ناشتا برای لاغری از جمله موارد بسیار مهم در مورد این ادویه پرخاصیت می‌ باشد. این ادویه جمله ادویه‌ های بسیار مفیدی است که برای سلامت بدن و مغز ضروری می‌ باشد و از جمله مواردی است که