گلنار فارسی و زنیان دو گیاه دارویی هستند که ترکیب آن ها در کنار هم باعث افزایش متابولیسم، کنترل اشتها و بهبود هضم می شوند و به لاغری کمک می کنند. مصرف دمنوش ترکیبی گلنار فارسی و زنیان برای لاغری قبل از وعده های غذایی می تواند به کاهش اشتها کمک کند. به طور کلی دمنوش های گیاهی نقش مکمل را ایفا می کنند و باید فرد برای کاهش وزن از یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت ورزشی مناسب پیروی کند. در ادامه این مقاله از مجله ایرانیان بیشتر با خواص این دو گیاه دارویی آشنا می شویم.
معرفی گلنار فارسی و زنیان برای لاغری
گلنار فارسی و زنیان برای لاغری تاثیرات شگفت انگیزی دارند. گلنار فارسی با نام علمی Punica granatum همان گل درخت انار نر است. این درخت فقط گل می دهد. به عبارتی میوه نمی دهد. گل های این درخت با نام گل نار یا گل صد برگ خواص متعددی از قبیل سستی معده و دستگاه گوارش، انواع خونریزی از قبیل خونریزی بواسیر و خونریزی بینی و خونریزی قاعدگی، کک و مک صورت، خارش های پوستی، کاهش وزن، کاهش اشتها، بوی بد زیر بغل و … دارند.
زنیان هم گیاه بومی هندوستان است که با نام های دیگری از قبیل کمبون وحشی، انیسون بری، نانخواه و … شناخته شده است. این گیاه علاوه بر لاغری دارای خواص دیگری از قبیل درمان سرفه و سرماخوردگی، درمان سنگ کلیه، موثر برای کبد چرب، موثر برای سنگ کلیه، درمان وبا، دیابت، زخم معده و … می باشد. زنیان و گلنار فارسی به شیوه های مختلفی استفاده می شوند که هر کدام از روش ها می توانند به بهترین نحوه ممکن روی کاهش وزن و لاغری تاثیر بگذارند.
خواص گلنار فارسی و زنیان برای لاغری
گلنار فارسی و زنیان برای لاغری در دسته دمنوش های گیاهی قرار دارند که می توانند به عنوان مکمل مصرف شوند. گل گلنار فارسی و زنیان به تنهایی و به صورت ترکیبی قابل مصرف هستند. در زیر خواص هر کدام را به صورت جداگانه بررسی می کنیم:
خواص زنیان
کاهش اشتها و خوردن بیش از حد: عرق گیاه دارویی زنیان دارای خواص آرام بخشی و ضد افسردگی است و این حالت در فرد شادی و احساس خوش بینی ایجاد می کند و این تاثیرات باعث کاهش اشتهای کاذب و جلوگیری از پرخوری می شود. یکی دیگر از خواص عرق زنیان فیبر بالای آن است که باعث افزایش احساس سیری و کنترل غذای مصرفی می شود.
افزایش متابولیسم بدن
برای افزایش متابولیسم بدن و بالا بردن سرعت چربی سوزی و کالری سوزی می توان از عرق زنیان مصرف کرد. در عرق زنیان ترکیباتی مانند کافئین، کلروژنیک اسید و کومارین وجود دارد که در افزایش متابولیسم بدن نقش مهمی دارند. همچنین این ترکیبات باعث می شوند تا بدن انرژی زیادی صرف فعالیت های روزانه کند در نتیجه اضافه وزنی نداشته باشد.
تماس با ما
تنظیم قند خون و انسولین
با عرق زنیان می توان سطح انسولین را تنظیم کرد. زمانی که میزان قند خون و انسولین تنظیم شوند بدن برای دریافت انرژی از ذخایر چربی بدن استفاده می کند و نیازی به مصرف قند ندارد. از این رو چربی های انباشته در بدن کاهش پیدا می کنند و فرد رفته رفته لاغر می شود.
تصفیه خون و کبد
مصرف عرق زنیان می تواند باعث پاکسازی خون و کبد از سموم شود چون این ماده دارای خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی است. این خاصیت باعث می شود تا بدن سالم تر و سبکتر باشد و رفته رفته وزن اضافه ی خود را کم کند.
خواص گلنار فارسی
گلنار فارسی خواصی کاملا مشابه با زنیان دارد. این خواص عبارتند از:
افزایش متابولیسم بدن
مصرف دمنوش پودر گلنار می تواند باعث افزایش متابولیسم بدن و سرعت بخشی به چربی سوزی شود. این دمنوش جلوی اشتهای کاذب را می گیرد و اگر قبل از وعده های غذایی میل شود باعث سیری و کاهش اشتها می شود.
چربی سوزی
معمولا گل گلنار با زنیان و سرکه سیب یا آبلیمو ترکیب شده و مصرف می شود. این ترکیب باعث چربی سوزی می گردد. لذا اگر فرد در کنار رژیم غذایی آن را مصرف کند جذب چربی ها به حداقل رسیده و فرد سریعتر به کاهش وزن دست پیدا می کند.
عوارض گلنار فارسی و زنیان برای لاغری
گلنار فارسی و زنیان برای لاغری ایمن و بدون عارضه هستند. به شرط اینکه در حد تعادل مصرف شوند. به طور معمول روزانه دو بار جوشانده این گیاه هیچ مشکلی برای افراد ایجاد نمی کند. اما زیاده روی در مصرف می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند یبوست، حالت تهوع و گیجی، حساسیت به نور، فزایش دمای بدن، آلرژی و حساسیت، سردرد و … شود.
کاندیدای نامناسب مصرف گلنار فارسی و زنیان برای لاغری
گلنار فارسی و زنیان برای لاغری گزینه مناسبی برای تمام افراد نیست. از آنجایی که شرایط جسمی و سلامتی افراد با هم متفاوت است. در نتیجه میزان نتیجه بخشی این روش لاغری هم در تمام افراد یکسان نیست. به طور کلی اگر هیچ مشکل سلامتی ندارید میتوانید از این دو ترکیب در کنار هم برای کاهش وزن استفاده کنید. اما اگر حتی یکی از مشکلات زیر را دارید بهتر است برای مصرف گلنار فارسی و زنیان با پزشک مشورت کنید:
- اگر دارای مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و تهوع و استفراغ هستید.
- اگر با مصرف داروهای گیاهی دارای یکی از واکنش های آلرژیک مانند تهوع و استفراغ یا حساسیت پوستی می شوید.
- افرادی که داروهای کاهش دهنده فشار خون مصرف می کنند.
- افرادی که داروهای رقیق کننده خون یا سایر داروهای قلبی را مصرف می کنند.
- افرادی که در دوران بارداری و شیردهی هستند.
- کودکانی که به سن بلوغ نرسیده اند.
نحوه مصرف گلنار فارسی و زنیان برای لاغری
گلنار فارسی و زنیان برای لاغری به شیوه های مختلفی مصرف می شوند. گلنار فارسی به صورت پودری و خشک شده در عطاری ها وجود دارد اما زنیان به صورت ادویه، عرق، کپسول یا مکمل یافت می شود.
می توانید قبل از وعده صبحانه به صورت ناشتا و شب قبل از خواب مقداری زنیان و گلنار فارسی را با هم ترکیب کنید در یک فنجان دمنوش بریزید و روی آن آب جوش بریزید و بعد از دقیقه که دم کشید آن را مصرف کنید. اگر طعم این دو گیاه برای شما لذت بخش نیست می توانید مقداری عسل، آبلیمو و یا سرکه سیب را به آن اضافه کنید. اگر از عرق زنیان همراه با گلنار استفاده می کنید می توانید دو ماده را با هم ترکیب کنید و به صورت دمنوش آن را میل کنید.
