تناسب اندام

کاهش وزن اصولی یک الگوی منظم و پیوسته است که در آن از همه گروه های غذایی به صورت متعادل قرار داده می شود. در این روش تمرکز روی حفظ سلامتی است و اینکه فرد بتواند به رژیم غذایی پایبند

افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن می گیرند در وهله اول به سمت محصولات و مکمل های لاغری می روند. قطعا راه های موثر زیادی برای لاغری و تناسب اندام وجود دارند که نتایج آنها برای همه افراد

افرادی که به دنبال لاغری در یک روز می باشند خطر ابتلا به عوارض کاهش وزن سریع را به جان می خرند. برای آنکه عوارض رژیم های لاغری را به صفر برسانید، باید یک رژیم اصولی و برنامه ریزی شده

روغن کرچک برای لاغری باعث کاهش اشتها و افزایش احساس گرسنگی می شود و بعد از یک دوره استفاده نتایج چشمگیری خواهد داشت. کرچک یک ملین بسیار قوی است و تعادل در مصرف آن اهمیت زیادی دارد. در ادامه این

در سال های اخیر طب سنتی توانسته نقش بسیار پررنگی در ارائه روش هایی برای کاهش وزن و لاغری داشته باشد. به همین دلیل خواص زنیان و گردو برای لاغری بسیار مورد توجه قرار گرفته است. زنیان گیاهی است که

کاهش وزن نعیمه نظام دوست بحثی بود که مدت ها بر سر زبان ها افتاد. اما این کاهش وزن پایدار نبود و او به وزن قبل خود بازگشت. اکنون در این مقاله از مجله ایرانیان در رابطه با کاهش وزن

رژیم لوکرب یکی از بهترین و تاثیرگذارترین رژیم های غذایی برای کاهش وزن است. تمرکز این رژیم بر روی کنترل کربوهیدرات ها بوده تا مصرف آن ها را در برنامه غذایی محدود کند. برخی از افراد فکر می کنند کربوهیدرات

رژیم شوک یک روزه برای استپ وزنی یک رژیم موقتی و کوتاه مدت است که در برنامه غذایی افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند قرار داده می شود. در واقع با استفاده از این رژیم غذایی، یک

یکی از بهترین رژیم هایی که برای افزایش سلامت بدن و همچنین کاهش وزن توصیه می شود، رژیم قلیایی است. متخصصان تغذیه انواع مختلفی از رژیم های لاغری را به افرادی که قصد کاهش وزن دارند، پیشنهاد می دهند. یکی

این روزها مکمل های زیادی به منظور لاغری و کاهش وزن مصرف می شوند. به طوری که مطالعات نشان داده که قرص آناهیل برای لاغری در کنار یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت ورزشی مناسب می تواند تاثیر گذاری خوبی