تناسب اندام

برای درمان چاقی شکم باید از روش های استاندارد و مورد تایید جامعه پزشکی کمک گرفت. این نوع از چاقی باعث افزایش احتمال درگیری به بیماری های قلبی و عروق می شود. چاقی شکم یک معضل بسیار بزرگ در بین

خواص عناب برای لاغری و کاهش وزن همیشه مورد بررسی قرار گرفته است. اما آیا واقعا مصرف عناب می تواند باعث لاغری شود؟ عناب را به طریق مختلفی می توانید استفاده کنید. عناب به دلیل فیبر بالایی که دارد می

احتمالاً شما نیز بارها کلمه چاقی هایپرتروفی را در باشگاه یا در گفتگوهای مربیان ورزشی شنیده اید، اما ممکن است معنی دقیق آن را ندانید. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی نحوه عملکرد و روش های ایجاد چاقی

رژیم لاغری با یخ یا رژیم آلپاین، یکی از روش های منحصر به فرد لاغری است که در سال های اخیر به شدت مورد توجه قرار گرفته است. این رژیم به دلیل مصرف آب سرد و قرار گرفتن در معرض

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات مهم امروزی است و باعث بروز بسیاری از بیماری ها می شود. مردم برای مقابله با آن از روش های مختلفی مانند قرص ها، آمپول ها و دستگاه های لاغری استفاده می کنند.

لاغری شکم و پهلو یکی از سخت ترین چالش ها در کاهش وزن و لاغری می باشد. عوامل مختلفی باعث به وجود آمدن و انباشته شدن چربی ها دور شکم و پهلو می شوند که با حذف این عوامل می

رژیم فستینگ 12 ساعته چیست ؟ رژیم ناشتا ۱۲ ساعته شامل روزه گرفتن به مدت ۱۲ ساعت، معمولا در طول شب و مصرف تمام وعده‌های غذایی روزانه در بازه ۱۲ ساعت باقی مانده است. این روش می‌تواند باعث مدیریت وزن،

رژیم انبه برای لاغری یکی از روش های لاغری و چربی سوزی قوی می باشد. امروزه تغذیه نقش بسیار مهمی در لاغری و کاهش وزن دارد. مصرف غذاهای کم کالری می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند. با

رژیم مدیترانه ای اولین بار توسط مردمی که اطراف دریای مدیترانه زندگی می کنند شکل گرفت، اما به مرور در سراسر دنیا محبوب شد. در این رژیم غذایی شما مواد غذایی مضر را از سبد غذایی تان حذف می کنید.

رژیم کانادایی یکی از معروف ترین انواع رژیم های موثر برای کاهش وزن است. ولی باید یادآوری کنیم که این رژیم برای بسیاری از افراد نامناسب است. گاهی اوقات، مهم نیست که چقدر رژیم غذایی می گیرید و ورزش می