تغذیه سالم

کدو سبز برای لاغری یکی از روش های موثر و کاربردی برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی ایده آل است. به واسطه رژیم کدو سبز می توانید در یک بازه زمانی کوتاه مدت وزن خود را کاهش دهید. افرادی

در دنیای امروزی یکی از معیارهای اساسی در زیبایی، تناسب اندام می باشد. برای لاغری و کاهش وزن می توانید رژیم های غذایی مختلف و متعددی را امتحان کنید. درباره ی رژیم سوگند چه می دانید؟ سوگند یکی از خواننده

شناخت مواد غذایی پروتئین دار برای افرادی که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و کاهش وزن هستند از اهمیت بالایی برخوردار است. افزایش مصرف مواد غذایی پروتئین دار و کاهش کربوهیدرات ها برای شروع روند چربی سوزی واجب است.

اساسا بیشتر افراد هیچ گونه آگاهی در خصوص برنامه رژیم غذایی سالم ندارند و با وجود کم خوری باز هم به تناسب اندام و کاهش وزن دست پیدا نمی کنند. در برنامه رژیم غذایی سالم باید تمام گروه های غذایی

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده برای کسانی که این جراحی را انجام داده و یا قصد انجام آن را دارند بسیار مهم و ضروری می باشد. در این دوران حساس بدن نیازمند دریافت مواد غذایی مختلف است. به

دانه چیا یک شبه غلات است که از مقادیر بالایی فیبر برخوردار است. این دانه بومی کشور مکزیک است و به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد برای اهداف مختلفی استفاده می شود. از مهمترین خواص دانه چیا کاهش وزن

ریزه خواری و مصرف بیش از اندازه ی میان وعده ها می تواند موجب چاقی و اضافه وزن شود. شناخت خوراکی های رژیمی سوپرمارکت می تواند این عادت نامناسب شما را به مرور زمان حذف کند. جایگزین کردن خوراکی های

مصرف آبغوره برای لاغری شکم یکی از روش های طبیعی و پر طرفدار است که در کنار یک رژیم غذایی متعادل و فعالیت های ورزشی مناسب می تواند به کاهش وزن و لاغری شکم کمک شایانی کند. امروزه کمتر افراد

از خواص رب انار برای سلامتی چه می دانید؟ در گذشته از رب انار به عنوان یک داروی شفا بخش استفاده میشد. بسیاری از افراد معتقد اند که اگر می خواهید از خواص رب انار بهره مند شوید باید آن

چای زنجبیل برای لاغری یکی از دمنوش های رایج و بی عارضه است که با افزایش متابولیسم بدن می تواند در کاهش اشتها و احساس سیری نقش چشمگیری داشته باشد. این چای باید قبل از وعده غذایی مصرف شود تا