یکی از بزرگترین چالش های کاهش وزن، لاغری نواحی شکم و پهلو است. می توان گفت در کنار رعایت تغذیه و فعالیت ورزشی یک سری مواد غذایی وجود دارند که روند چربی سوزی را در این نواحی افزایش می دهند.
سفید شدن پوست در سه روز امکان پذیر است؟ بسیاری از افراد به دنبال سفید شدن پوست در کمترین زمان ممکن هستند. خوشبختانه با روش های خانگی و طبیعی می توانید به روشن شدن پوستتان کمک کنید. مجله ایرانیان بیش
بهترین زمان مصرف لیمو ترش برای لاغری چه زمانیست؟ لیمو ترش یکی از چربی سوز ترین و مفید ترین مواد غذایی برای لاغری می باشد. اما نکته ای که باید در نظر داشته باشید، بهترین زمان مصرف لیمو ترش برای
کسانی که در کاهش وزن و لاغر کردن موفق بوده اند، با اهمیت خوردن میوه ناشتا آشنا هستند. میوه ها، پرخواص ترین و مفیدترین مواد غذایی هستند که سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و فیبرها می باشند. این
افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری می باشند به سراغ حذف کربوهیدرات ها می روند. شناخت و مصرف بهترین جایگزین نان برای لاغری می تواند در روند کاهش وزن کمک کننده باشد. مجله ی ایرانیان بهترین جایگزین نان
لاغری با سیر و آبغوره یکی از روش های قدیمی و سنتی برای چربی سوزی می باشد. بسیاری از افراد از این ترکیب برای کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز بدن استفاده می کنند. مقدار مجاز و نحوه مصرف
دارچین و زیره دو ادویه ی چربی سوز مفید برای لاغری می باشند. لاغری با زیره و دارچین و ترکیب این دو ادویه با هم نتیجه را اثربخش تر خواهد کرد. بهترین زمان و مقدار مجاز مصرف زیره و دارچین
یکی از مهم ترین مشکلاتی که برخی از زنان در طول زندگی خود با آن دست و پنجه نرم می کنند، تنبلی تخمدان یا سندرم پلی کیستیک است. روش های زیادی برای درمان این سندرم وجود دارند. اما رژیم غذایی
رژیم شیر و خرما یکی از رژیم های کاربردی و موثر سنتی است که معمولا بین 3 تا 7 روز توصیه می شود و برای طولانی تر شدن آن باید با پزشک تغذیه مشورت کنید. این رژیم سرشار از مواد
