تغذیه سالم

فواید آووکادو برای لاغری بسیار زیاد است. این میوه در رژیم های کاهش وزن به دلیل فیبر بالا، کاهش اشتها و کنترل قند خون نقش موثری دارد. آووکادو همچنین ارزش غذایی بسیار بالایی دارد که می تواند مواد مغذی زیادی

میوه ها یکی از مهم ترین بخش های هر رژیم غذایی می باشند. مصرف انار برای لاغری به دلیل کالری پایین، فیبر بالا و خواص آنتی اکسیدانی در رژیم های لاغری توصیه می شود. مقدار مجاز و نحوه مصرف انار

دمنوش گزنه برای لاغری بسیار مناسب است. این دمنوش به دلیل خاصیت ادرار آوری باعث افزایش متابولیسم می شود و به کاهش چربی های بدن کمک می کند. در این مقاله از مجله ایرانیان به بررسی طرز تهیه دمنوش گزنه

از قدیم الایام تاکنون آب کرفس ناشتا برای لاغری به عنوان یکی از نوشیدنی های سالم و طبیعی مورد توجه خیلی از افراد به ویژه کسانی که به دنبال کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی خود هستند قرار گرفته است.

طریقه مصرف کینوا برای لاغری به چه صورت است؟ کینوا یکی از مغذی ترین دانه هاست که در رژیم های لاغری مورد استفاده قرار میگیرد و حتی می تواند جایگزین برنج باشد. در این مقاله از مجله ایرانیان با خواص

یکی از بهترین دانه هایی که مصرف آن می تواند به کاهش وزن سریع و لاغری بینجامد، دانه خاکشیر است. لاغری با خاکشیر 5 کیلو در 7 روز برای بسیاری از افراد باور ناپذیر می باشد. اما جالب است بدانید

چغندر یکی از سبزیجات بسیار مفید و خوشمزه است که باید در سبد غذایی قرار گیرد. خواص لبو برای لاغری و کاهش وزن یکی از مواردی است که نظر افرادی که به دنبال لاغری هستند را جلب کرده است. برای

خواص آب نارنج برای لاغری را می دانید؟ آب نارنج به دلیل افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و کم کالری بودن باعث لاغری می شود. مقدار و نحوه مصرف آب نارنج برای لاغری را در مجله ایرانیان بخوانید. خواص آب نارنج

مصرف دارو به تنهایی نمی تواند درمانی برای دیابت باشد و لازم است که رژیم غذایی برای دیابت تنظیم شود و فرد در کنار رژیم و دارو یک برنامه ورزشی مناسب هم داشته باشد. بهترین رژیم غذایی برای دیابت باید

بیماری کبد چرب یکی از شایع ترین بیماری های عصر حاضر است که چاقی مفرط یکی از مهمترین عوامل ایجاد کننده آن می باشد. پروسه درمان و پیشگیری از این بیماری تنها به فاکتور سبک زندگی و تغذیه بستگی دارد.