به ایرانیان بیوتی مگ خوش آمدید

کلینیک ایرانیان

تمرینات قدرتی با وزن بدن

تمرینات قدرتی با وزن بدن بدون نیاز به تجهیزات و وزنه

تمرینات قدرتی با وزن بدن، تمریناتی هستند که برای انجام دادن آن ها نیازی به هیچ تجهیزات، وزنه یا دمبلی ندارید. بنابراین در منزل و بدون کمترین تجهیزات می توانید این تمرینات را انجام دهید. بسیاری از افراد این سوال

ورزش برای آب کردن چربی شکم

بهترین ورزش برای آب کردن چربی شکم و زیر شکم و رفع شل شدگی پوست

بهترین روش برای رهایی از شر شکم بزرگ و افتاده، انجام حرکات ورزشی مناسب است. ورزش برای آب کردن چربی شکم و تقویت عضلات بسیار مناسب است. انجام این چند حرکت ورزشی که در مجله ایرانیان معرفی کرده ایم به

غذای رژیمی سریع و آسان

10 مدل غذای رژیمی سریع و آسان برای کاهش وزن

تهیه ی غذای رژیمی سریع و آسان این امکان را به شما می دهد در زمان هایی که وقت کافی برای آشپزی ندارید بتوانید این غذاهای سه سوته و رژیمی را تهیه نمایید و از مسیر لاغری و کاهش وزن

ورزش برای لاغری ران

معجزه ورزش برای لاغری ران تنها با 10 حرکت ساده

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا سلبریتی ها و افراد معروف دارای اندام ایده آل هستند؟ یا حتی به این فکر کرده اید که چرا به خاطر ران های بزرگ نمی توانید شلوار مورد علاقه

جوانسازی پوست صورت در منزل

جوانسازی پوست صورت در منزل با 10 روش کم هزینه

روش های مختلفی برای جوانسازی پوست صورت وجود دارند که در میان آن ها جوانسازی پوست صورت در منزل ساده ترین و کم هزینه ترین روش می باشد. شما در خانه با کمک ماسک های طبیعی پوستی و روتین مناسب

رژیم سم زدایی تا عید

رژیم سم زدایی تا عید نوروز ؛ بدنتو از نو بساز

رژیم سم زدایی تا عید یا دتاکس یکی از روش های مؤثر برای کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی برای آن دسته از افرادی است که می خواهند تا فرارسیدن سال نو زیبایی اندام خود را تجربه کنند. بی شک

لاغری بدون رژیم

لاغری بدون رژیم سخت و طاقت فرسا با تغییر سبک زندگی

اکثر افراد تصور می کنند برای لاغری و داشتن اندامی ایده آل باید به سراغ رژیم های سخت و ورزش های تخصصی بروند! اما باید بدانید لاغری بدون رژیم سخت اصلا دور از دسترس نیست. شما با داشتن یک سبک

بهترین ماسک برای چروک دور چشم

بهترین ماسک برای چروک دور چشم و رفع خطوط پنجه کلاغی

بهترین ماسک برای چروک دور چشم، ماسکی است که بتواند حالت الاستین پوست را به آن بازگردانده و چین و چروک را از بین ببرد. با افزایش سن، کلاژن سازی سلول های پوستی کاهش یافته و خطوط پنجه کلاغی کنار

ورزش برای لاغری بدون وسیله

ورزش برای لاغری بدون وسیله و تجهیزات در خانه

برخی از افراد فکر می کنند برای ورزش کردن و رسیدن به انجام ایده آل حتما باید وسایل و تجهیزات آنچنانی در اختیار داشته باشند. اما لازم است بدانید که با بهترین ورزش برای لاغری بدون وسیله نیز می توان