تناسب اندام

عوامل مختلفی نظیر افزایش سن، حاملگی، کاهش وزن و ژنتیک می توانند باعث افتادگی سینه شوند. اغلب خانم ها در این وضعیت اعتماد به نفس خود را از دست می دهد. در این شرایط برای رفع چنین مشکلی، ورزش سفت

رژیم لاغری اتکینز یک رژیم کم کربوهیدرات است که با این رژیم در زمان کوتاهی شاهد لاغری چشمگیری خواهید بود. در این رژیم مصرف پروتئین را افزایش می دهید و کربوهیدرات را کم می کنید. این رژیم برای شرایط بدنی

ویتامین ب 1 یکی از ویتامین های مهم و ضروری برای کاهش وزن است. این ویتامین کربوهیدرات های موجود در غذا را به انرژی مصرفی سلول ها تبدیل می کند. امروزه درباره ارتباط ویتامین ب 1 و لاغری مقالات زیادی

استپ وزنی یکی از دغدغه های شایع افراد هنگام کاهش یا افزایش وزن است. اما علت استپ وزنی چیست؟ در این حالت وزن شما به یکباره متوقف می شود و علارغم داشتن تغذیه سالم باز هم وزنتان تغییری نمی کند.

چاقی شکم در افراد لاغر یکی از معضلات شایع در زنان و مردان است. عوامل متعددی در ایجاد چربی دور شکم نقش دارند. اما علت بزرگ شدن ناگهانی شکم می تواند به دلیل بروز برخی از بیماری ها باشد. بنابراین

ورزش برای کوچک کردن سینه یکی از بهترین روش هایی است که با کمک آن می توان سینه ها را کوچک نمود. سینه های سنگین و بزرگ مشکلات بسیاری را برای خانم ها ایجاد می کند. اگرچه در میان مردم

افرادی که به دنبال لاغری در زمان کوتاه هستند، به سراغ رژیم وحشتناک لاغری سریع می روند. این رژیم برای همه ی افراد مناسب نیست و باید تحت نظر پزشک انجام شود تا آسیبی به بدن نرساند. ترکیب رژیم وحشتناک

رژیم sirtfood بر اساس مصرف غذاهایی که فعال‌ کننده پروتئین‌ های سیروتوئین هستند می باشد. این رژیم کمک می کند تا در زمان کوتاه وزن قابل توجهی کم کنید. نحوه گرفتن رژیم sirtfood به گونه ای است که در فاز

رژیم پالئو با الهام از رژیم غذایی غارنشینان در دوران پارینه سنگی طراحی شده است. در این رژیم از مواد غذایی فرآوری شده و سرشار از کربوهیدرات به صورت محدود استفاده می شود. بر اساس جدیدترین تحقیقات و بررسی های

رژیم کانادایی 15 روزه یکی از رژیم های سریع و محدود کننده برای لاغری می باشد. همانطور که از اسم آن مشخص است این رژیم را باید تا 15 روز ادامه دهید. البته رژیم کانادایی اصلی 13 روزه می باشد.