آشنایی با بهترین رژیم غذایی قبل از کاشت مو​

داشتن موهایی سالم، شاداب و پرپشت موضوعی است که خیلی از ما در طول زندگی خودمان با آن دست و پنجه نرم می کنیم. حتی بعد از این که ریزش موها را با کاشت مو به پایان رساندیم، کار ما با آن ها تمام نمی شود. چون موها چه در حالت طبیعی خودشان و چه بعد از کاشته شدن نیاز به مراقبت هایی دارند. برای این که از کاشت مو نتیجه خوبی بگیرید باید در فرصت باقی مانده به جلسه کاشت یک سبک زندگی سالم را در پیش بگیرید که اساس آن تغذیه شماست. همراه ما باشید که بدانید رژیم غذایی قبل از کاشت مو باید چگونه انتخاب شود و سرپیچی از اصول آن چه عوارضی را در پی دارد.

قبل از کاشت مو چه غذاهایی بخوریم؟

اگر اراده کرده اید که از رژیم غذایی قبل از کاشت مو سر در بیاورید و طبق آن پیش بروید، قطعا پشیمان نخواهید شد. چون اصل مطلب سلامتی ما را تغذیه ما می زند و سلامت موها حتی بعد از کاشت هم به همین امر مرتبط است. پوست شما مخصوصا در ناحیه سر نیاز به املاح و مواد مغذی خاصی دارد که بتواند با استفاده از آن ها خودش را شاداب نگه دارد و به موها نیز رسیدگی کند. بنابراین رژیم غذایی شما قبل از کاشتن موهایتان باید سرشار از چیزهایی باشد که فولیکول های تازه در پوست به آن ها احتیاج دارند تا بتوانند از منافذ کوچک خود سر به بیرون باز کنند و با قدرت نواحی خالی سر شما را بپوشانند.

پزشکان توصیه می کنند که رژیم غذایی قبل از کاشت مو تا حد امکان عاری از هر گونه مواد و خوراکی های ناسالم باشد، از جمله نوشیدنی های الکلی که بعضا دخانیات نیز به همراه آن ها مصرف می شود. بنابراین در این دوران تمام قوای خود را به کار بگیرید و عادات نادرست غذایی را کنار بگذارید که به بهترین و ایده آل ترین نتیجه ممکن دست پیدا کنید. طبق توصیه برخی از متخصصان بهتر است حداقل سه روز قبل از جلسه کاشت مو تا حد امکان خوراکی هایی که طبع سردی دارند را کنار بگذارید یا حتما از مصلح آن ها استفاده کنید. مخصوصا برای خود کسانی که مزاج سردی دارند، خوراکی هایی با طبع سر قدرت بدنشان را کاهش می دهد و آن ها را کسل و خسته می کند. به همین دلیل ممکن است چنین افرادی دوران نقاهت آزاردهنده ای را تجربه کنند. به طور کلی رژیم غذایی قبل از کاشت مو می تواند شامل این خوردنی های مقوی باشد:

• انواع گوشت، ماهی، مرغ و تخم مرغ (البته گوشت قرمز حداقل دو روز قبل از کاشت مو توصیه نمی شود.)
• غلات (برنج، نان و…) به خصوص همراه با سبوس خود آن ها
• خوراکی های نشاسته دار مثل سیب زمینی
• میوه ها (جدای از آن هایی که خون را رقیق می کنند، مثل انار)
• آجیل (پسته نیز خاصیت رقیق کنندگی خون را دارد و نباید مصرف شود.)
• شیر، پنیر، ماست و همه لبنیات
• سبزیجات مثل اسفناج، کلم بروکلی و …

بهتر است قبل از این که رژیم غذایی قبل از کاشت مو را برگزینید حتما با دکتر متخصص مشورت داشته باشید. چون او می تواند به درستی شما را راهنمایی کند و با ارزیابی دقیق ویژگی های به خصوص جسم شما یک دستورالعمل مناسب را برای رژیم تدوین کند. مثلا ممکن است شما به برخی از مواد خوراکی حساسیت داشته باشید که از قضا ویتامین های موجود در آن ها برای تقویت بدن شما قبل از کاشت ضرروی هستند. بنابراین پزشک می تواند مصرف قرص های ویتامینه را برای شما تجویز کند.

چه غذاهایی قبل از کاشت مو ممنوع است؟

ممنوعیت غذایی قبل از کاشت مو کمی حساس است و باید حتما آن را جدی بگیرید. مثلا همان طور که اشاره کردیم نباید دو روز قبل از جلسه کاشت گوشت قرمز مصرف کنید، چون غلظت خون را کاهش می دهد و قوام آن را به سمت حالتی رقیق می برد. رقیق بودن خون در حین کاشت مو و بسیاری از جراحی ها باعث می شود که پوست شدیدا خون ریزی کند. گرچه مصرف گوشت قرمز برای پوست و مو و بدن خیلی مفید است، اما زمان به خصوص خودش را دارد. سایر خوردنی ها مثل انار، پسته، خاکشیر، سیر، پیاز و … نیز خاصیتی دارند که مصرف زیاد آن ها باعث می شود خون به طرز خطرناکی رقیق شود. پس باید در مصرف آن ها تعادل را رعایت کنید. بنابراین خوردن چیزهایی که به اصطلاح خون ساز هستند در رژیم غذایی قبل از کاشت مو توصیه نمی شود.

غذاهای مضر و پرچرب نیز قبل از کاشت مو باید تا حد امکان از برنامه تغذیه شما کنار بروند. نوشیدنی های گازدار و نوشابه نیز از جمله مواردی هستند که به شما پیشنهاد می کنیم در روزهای قبل از جلسات کاشت مو از آن ها دوری کنید. خوردن قهوه و چای نیز به دلیل داشتن کافئین قبل از کاشت مو توصیه نمی شود و حتی بهتر است از یک هفته قبل به طور کلی نوشیدن آن ها را قطع کنید. اما از آن جایی که بدن شما به مایعات نیز دارد، بهتر است حتما آب و آبمیوه را در میان وعده های خودتان قرار بدهید.

خوردن قهوه قبل از کاشت مو

ترک قهوه برای بسیاری از افراد قبل از کاشت مو چالش های زیادی را به وجود می آورد، به طوری که بسیاری از افراد درباره آن سوال می کنند. اهمیت قطع نوشیدن قهوه قبل از کاشت مو کاملا شفاف است. کافئین موجو در این نوشیدنی محبوب نیز یکی از دلایل اصلی رقیق شدن خون است و اگر خون رقیق باشد پزشک دقت کافی را در حین کاشت ندارد. چون خون ریزی شدید پوست مانع از جای گذاری دقیق فولیکول هاست و علاوه بر این بدن فرد را نیز در معرض تهدیداتی قرار می دهد. در نتیجه ممکن است اعتیاد به قهوه زمینه ساز بی فایده بودن کاشت مو و سنگینی دوران نقاهت شود. به همین دلیل است که کاشت مو و دست یابی به بهترین کیفیت و تراکم آن ها ارزش ننوشیدن قهوه را دارد.

خوردن گوشت قرمز قبل از کاشت مو

از آن جایی که گوشت منبع غنی پروتئین است و بدن برای برآوردن نیازهای پوست و مو به آن نیاز وافری دارد، نباید از مصرف این ماده غذایی مفید غافل شوید. اما همان طور که همیشه باید در هر برهه ای از زندگی و به خصوص بزرگسالی تعادل را در مصرف هر نوع خوراکی و غذایی رعایت کنید، در رژیم غذایی قبل از کاشت مو نیز به همین قاعده پایبند بمانید. مصرف انواع گوشت قرمز قبل از کاشت مو سپری می کنید مانع خاصی ندارد. فقط تا جایی که با مصرف افراطی زمینه ساز مشکلاتی نشوید.

مهم ترین موضوعی که برای مصرف گوشت در رژیم غذایی قبل از کاشت مو وجود دارد، گوشت قرمز می باشد. همان طور که قبلا هم اشاره کردیم قبل از کاشت مو خون باید در سطح متعادلی از غلظ خودش باقی بماند و رقیق شدن آن هم برای پزشک و هم برای خود فرد دردسرساز است. گوشت قرمز از جمله مواد غذایی مقوی و مغذی است که مصرف به اندازه آن به طور کلی مانعی ندارد. اما پیشنهاد می شود که سه الی دو روز قبل از کاشت مو به طور کلی از وعده های غذایی شا حذف شود. چون عامل رقیق شدن خون است و طبق توصیه ای که پزشکان می کنند قبل از چنین جراحی هایی، غذاهای دیگری باید جایگزین آن شوند. جدای از گوشت قرمز، گزارش خاصی در باب مضرات و الزام به قطع مصرف سایر انواع گوشت ثبت نشده است.

خوردن سیر قبل از کاشت مو

تمام اشکالاتی که به برخی از خوراکی های ممنوع قبل از کاشت مو وارد می شوند، به دلیل خاصیتی در آن هاست که موجب رقیق شدن خون هستند. سیر نیز یکی از خوراکی های بسیار مفید برای پوست و مو است که ده ها دلیل برای خوردن آن داریم. اما در خصوص مصرف سیر قبل از کاشت مو کمی داستان متفاوت است. در فرصتی که قبل از کاشتن موها برایتان باقی مانده است باید تا حد امکان از رقیق شدن خون جلوگیری کنید. بنابراین قطع مصرف سیر نیز از سری اقداماتی است که باید برای کمک به پزشک و صد البته خودتان انجام بدهید.

خوردن آناناس پیش از کاشت مو

آناناس یک میوه بسیار مقوی است که خواص آن زبان زد بسیاری از متخصصان تغذیه و پوست و مو هستند. در رژیم غذایی قبل از کاشت مو این میوه نیز می تواند در میان سایر خوردنی های مفید قرار بگیرد. چون به طور کلی می تواند بر قدرت پوست و مو برای کنار آمدن با شرایط جدید بعد از کاشت موثر باشد. آناناس در صنعت غذایی و پزشکی با یکی از مشتقات خود مشهور است که به آن بروملین می گویند. بروملین می تواند در جذب پروتئین ها موثر باشد و همچنین التهاب را در بدن کاهش دهد. از آن جایی که بعد از کاشت فرد با ملتهب شدن و تورم در ناحیه پیشانی و سر مواجه می شود، شروع خوردن آناناس قبل از کاشت می تواند کمک زیادی به فروکش کردن چنین عوارضی بکند.

خوردن میوه قبل از کاشت مو

میوه ها همیشه در بحث مراقبت های بعد از جراحی و به طور کلی بالا بردن میزان سلامتی بدن حرف های زیادی برای گفتن دارند. در رژیم غذایی قبل از کاشت مو که باید خودتان را برای این تکنیک حساس آماده کنید، نیاز دارید بهترین مواد مغذی و املاح معدنی را در بدن خودتان ذخیره کنید. چاره شما در این شرایط گنجاندن انواع میوه ها در میان وعده هایی است که روز خودتان را با آن ها طی می کنید.

البته به یاد داشته باشید که زیاده روی در مصرف میوه نیز توصیه شده نیست، به خصوص میوه های اسیدی مثل پرتقال و میوه هایی که به آن ها حساسیت دارید. از طرفی انار هم در دسته خوراکی هایی قرار می گیرد که خون را رقیق می کند. پس تا حد امکان از مصرف آن دوری کنید.

مصرف لبنیات قبل از کاشت مو

لبنیات هم در دسته موادی قرار می گیرند که بخشی از شرایط سلامت پوست و رشد مو به آن ها وابسته است. یک رژیم غذایی قبل از کاشت مو برای این که به والاترین میزان اثربخشی خود بر روی سلامت شما برسد باید متشکل از انواع مواد مغذی و مقوی باشد. بنابراین اگر مصرف لبنیات برای شما مضر نیست می توانید آن ها را در هر شکلی استفاده کنید که نیاز بدن شما به کلسیم و پروتئین موجود در آن ها برطرف شود. به طور کلی لبنیات تاثیر مفیدی بر روی حفظ سلامت موها دارند و تا حد زیادی از ریزش آن ها جلوگیری می کنند. البته لبنیات طبع سردی دارند و پیشنهاد می شود اگر قصد لبنیات قبل از کاشت مو دارید حتما آن ها را با مصلح استفاده کنید. مثلا شیر با دارچین، پنیر با گردو، ماست با پونه و…

مضرات خوردن غذاهای چرب قبل از کاشت مو

به طور کلی رژیم های ناسالم غذایی که سرشار از چربی های صنعتی و اشتباع هستند همیشه برای بدن مضر بوده اند. چه قبل از کاشت مو و چه بعد از کاشت مو خوردن غذاهای فست فود و حتی غذاهای ایرانی که بخش اعظمی از آن ها را چربی ها تشکیل می دهند توصیه نمی شود. علاوه بر مضراتی که غذاهای چرب برای بدن دارند و مانع از سلامتی پوست و رشد مو می شوند، ممکن است گوارش را نیز درگیر کنند. به خصوص در چند روز قبل از کاشت مو باید به مصرف غذاهای سبک و کم حجم عادت کنید که معده یا رود های مشکلی پیدا نکنند. به وجود آمدن مشکل در این اندام ها احتمالا جلسه کاشت مو و چند ساعت بعد از آن را برای شما بسیار سخت می کند.

نمونه صبحانه مناسب قبل از کاشت مو

یک صبحانه مناسب قبل از کاشت مو می تواند نقشی حیاتی را در رژیم غذایی شما ایفاء کند. اگر وعده های غذایی شما تنظیم شوند بدن می تواند قدرت بیشتری برای روزهای نقاهت بعد از کاشت مو ذخیره کند. نمونه های بارز صبحانه های سالم و مقوی جهت آمادگی برای کاشت مو بدین شرح هستند:

• نون و پنیر با گردو، سبزی یا خرما
• تخم مرغ (ترجیحا نیمرو)
• ماست های میوه ای
• آجیل ها و خشکبارها
• یک لیوان شیر و دارچین
• کره بادام زمینی با نان یا سیب

توجه داشته باشید که در روز جلسه برای آرامش خودتان باید صبحانه سبکی بخورید که شما را سیر نگه دارد. پس یک عدد تخم مرغ آبپز گزینه خوبی است.

تاثیر خوردن غذاهای مضر قبل از کاشت مو چیست؟

خوردن غذاهای مضر قبل از کاشت مو از جمله غذاهای چرب و سنگین، سوسیس و کالباس، نوشیدنی های گازدار و… به مرور سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کنند و اتفاقا از دلایل ریزش مو و کم پشتی آن ها هستند. جدای تاثیرات دراز مدت غذاهای مضر، ممکن است در روز جلسه گوارش شما به دلیل خوردن همین غذاها با مشکلاتی مواجه شود که شما را در فرایند کاشت مو آزار می دهند. به همین دلیل است که پزشکان توصیه می کنند به طور کلی غذاهای ناسالم و مضر را کنار بگذارید، مخصوصا در رژیم غذایی قبل از کاشت مو.