مطالعات تحقیقاتی که بر روی فواید بادام زمینی انجام شده است، نشان می دهد که در مدیریت وزن و حفظ گرسنگی تأثیر زیادی دارد. این به دلیل چگالی انرژی آن است که باعث سیری بالا می شود. مصرف منظم بادام زمینی، کره بادام زمینی در رژیم غذایی شما بستر مدیریت طولانی مدت وزن را فراهم می کند. به طور خلاصه، ترکیب پروتئین و چربی در بادام زمینی باعث می شود که شما با مصرف آن بتوانید تا ساعت های بسیاری بدن نیاز به هیچ ماده غذایی به فعالیت روزمره خود ادامه دهید. مصرف کره بادام زمینی به شما این امکان را می دهد که بتوانید کنترل وعده غذایی خود را حفظ کنید و حتی سایر هوس های غذایی مضر را کاهش دهید.۱
پکیج لاغری شکم و پهلو
- کول تک (2 جلسه | دو ناحیه ساخت اسپانیا): 23.600.000
- اگزیمیا (10 جلسه 50 دقیقه‌ای ساخت ایتالیا): 49.000.000
خواص و فواید کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن
کره بادام زمینی یک ماده غذایی با فیبر بالا است که به کاهش وزن سالم در افراد کمک می کند؛ زیرا می تواند شما را برای مدت طولانی سیر نگه دارد. سیستم متابولیک را تحریک می کند و شاخص گلیسمی پایینی دارد که به شما امکان می دهد به اهداف کاهش وزن خود برسید. کره بادام زمینی برای لاغری بسیار مفید است زیرا یک ماده غذایی سرشار از پروتئین است که می تواند احساس سیری را افزایش دهد، اشتهای شما را کنترل کند و کالری کمتری مصرف کند.
کره بادام زمینی سرشار از کالری است، بنابراین نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. هنگام خوردن کره بادام زمینی، اندازه وعده را در نظر بگیرید. مهم ترین تاثیری که کره بادام زمینی برای لاغری دارد، این است که شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. این بدان معناست که شما در طول روز با احساس گرسنگی کمتری مواجهه خواهید بود مدیریت وزن برای شما راحت تر خواهد بود.
لاغری شکم و پهلو
- کول تک (یک جلسه | دو ناحیه ساخت اسپانیا): 11.800.000
- اگزیمیا (۷ جلسه ۵۰ دقیقه‌ای ساخت ایتالیا): 34.300.000
- آیکون (۱۰ جلسه ۵۰ دقیقه‌ای پیکرتراشی بدون جراحی ساخت ایتالیا): 49.000.000
- پیشگیری از افتادگی و شلی پوست پس از لاغری
- تخلیه لنفاوی و رفع احتباس مایعات
- کاملاً بدون درد، جراحی و دوره نقاهت
با این حال، استفاده از کره بادام زمینی برای لاغری دارای شرایط خاصی است که اگر از اشتباهات ذکر شده در زیر اجتناب کنید، می توانید با مصرف آن تا حد زیادی وزن های اضافی بدنتان را کم کنید. وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، کره بادام زمینی با نمک اضافه انتخاب خوب و مناسبی نیست. وقتی بیش از حد سدیم مصرف می کنید، بدن شما شروع به حفظ آب بیشتری می کند و باعث نفخ و افزایش وزن می شود. از مصرف کره بادام زمینی همراه با شکلات و بستنی خودداری کنید. ازآنجایی که هردوی آن ها کالری و قند بالایی دارند که می تواند خطر اضافه وزن یا چاقی را در پی داشته باشد.
سایر خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی دارای خواص مفید دیگری نیز است که در زیر به مهم ترین آن ها اشاره می کنیم:
بهبود سلامت قلب
یکی از چربی های اصلی کره بادام زمینی اسید اوریک است. وقتی اسید اوریک جایگزین سایر چربی ها در رژیم غذایی شما شود، به حفظ کلسترول خوب، قند خون و فشارخون کمک می کند. مدیریت این سطوح در بدن می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.
خواص ضد سرطانی
بادام زمینی منبع عالی آنتی اکسیدان هایی مانند منگنز، ویتامین E و ویتامین های گروه B است. این ترکیبات برای جلوگیری و ترمیم آسیب سلولی در بدن شما عمل می کنند و این اثر می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان را کاهش دهد.
انرژی زا برای بدن
برای افزایش انرژی فوری به پروتئین کره بادام زمینی می تواند انتخاب بسیار خوبی باشد. زیرا سرشار از ویتامین های B و نیاسین، این خوراکی خوشمزه به تبدیل غذا به انرژی کمک می کند و به شما استقامتی می دهد تا با خیال راحت به فعالیت های ورزشی و کاری خود بپردازید.
مفید برای مغز
کره بادام زمینی بهترین غذای مغز شماست! سرشار از ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قوی است که عملکرد شناختی را افزایش می دهد می کند و مغز شما فعال نگه می دارد.
پکیج لاغری ویژه عضله سازی شکم و پهلو
- آیکون (۱۰ جلسه ۵۰ دقیقه ای): 49.000.000
- کول تک (۱ جلسه - ۲ ناحیه): 11.800.000
- مدی اسکالپت (۵ جلسه با هندپیس بزرگ): 12.500.000
طریقه مصرف کره بادام زمینی برای لاغر شدن
بهترین شکل مصرف کره بادام زمینی برای لاغری این است که به شکل خانگی تهیه شده باشد زیرا بسته بندی های فروشگاهی می تواند حاوی مواد نگه دارنده و افزودنی باشد که باعث تاثیر مصرف کره بادام زمینی برای لاغری شود. به همین دلیل می توانید خودتان بادام زمینی تازه را تهیه کرده و به سادگی بادام زمینی را در یک غذاساز پرسرعت مخلوط کنید و تا به بافت کره ای نرمی برسد و آن را در درون ظرف هایی نگه داری کرده و مصرف نمایید.
پکیج ویژه لاغری
- کول تک (۱ جلسه ۲ ناحیه + مشاوره): 11.800.000
- اندا (۱ جلسه ۴ پارت): 14.000.000
کره بادام زمینی که به این شکل تهیه می شود، طبیعی و نرم تر است. شما می توانید از آن به عنوان یک میان وعده سالم و یا به عنوان وعده های قبل یا بعد از تمرین استفاده کنید. کره بادام زمینی می تواند به صورت ترکیبی با نان های رژیمی یا مخلوطی از سبزیجات و میوه ها مصرف شود. کره بادام زمینی علاوه بر تاثیراتی که در سلامتی بدن دارد، احساس سیری و فرونشاندن اشتهای شما را دارد. مصرف کره بادام زمینی برای لاغری ممکن است همان حلقه گمشده در حفظ رژیم غذایی و دریافت کالری شما باشد که علاوه بر کمک به حفظ وزن و لاغری، سلامتی را برای شما به ارمغان بیاورد.
بهترین زمان مصرف کره بادام زمینی برای لاغری
پیشنهاد ما این است که از کره بادام زمینی برای لاغری در وعده صبحانه و میان وعده استفاده کنید. زیرا باعث سیری طولانی مدت می شود و نیاز روزانه شما را تأمین می کند. بهتر است که از محصولی استفاده کنید که حاوی شکر یا نمک افزودنی نباشد و تاثیر بهتری در رژیم غذایی شما داشته باشد. مصرف کره بادام زمینی به همراه میوه های دلخواه قبل از تمرین نیز می تواند برای بدن بسیار مفید باشد. کربوهیدرات و پروتئین های موجود در کره بادام زمینی انرژی شما را برای فعالیت های ورزشی افزایش خواهد داد.
لاغری (عضله سازی و لیفت شکم و پهلو)
- اگزیمیا 7 جلسه (50 دقیقه ای): 34.300.000
- کول تک 1 جلسه (2 ناحیه): 11.800.000
- مدی اسکالپت 5 جلسه (هندپیس بزرگ): 12.500.000
کره بادام زمینی برای لاغری را با چی بخوریم؟
شاید برای شما هم این سؤال پیش آمده باشد که مصرف کره بادام زمینی برای لاغری به همراه چه چیزی می تواند برای کاهش وزن مفید باشد. در اینجا چند گزینه فوق العاده را به شما ارائه می دهیم:
- می توانید مقدار کمی کره بادام زمینی را با گرانولا مخلوط کرده و استفاده کنید.
- کره بادام زمینی را روی نان تست بمالید و روی آن را بادام زمینی خرد شده و فلفل قرمز بمالید.
- در یک کاسه بلغور جو دوسر، مقداری کره بادام زمینی را مخلوط کنید.
- ماست و کره بادام زمینی را باهم ترکیب کنید تا یک سس پرفایده برای میوه ها و سالادها داشته باشید.
- سس سالاد را باکره بادام زمینی، آب لیمو، زنجبیل و سس سویا آماده کنید تا یک ترکیب عالی برای لاغری باشد.
- از کره بادام زمینی می توانید بر روی ساقه های کرفس یا برش های سیب به عنوان سس استفاده کنید.
- باکره بادام زمینی یک اسموتی یا شیک موز کم چرب درست کنید.
- کره بادام زمینی را بر روی نان تست سبوس دار بمالید و به همراه عسل یا موز برای وعده صبحانه استفاده کنید.
لاغری و رفع سلولیت ران
- شاک ویو (۶ جلسه نیم ساعته لاغری موضعی و رفع سلولیت ساخت آلمان سوئیس): 27.000.000
- اگزیمیا (۱۰ جلسه ۵۰ دقیقه ای پیکرتراشی بدون جراحی ساخت ایتالیا): 49.000.000
- سفت سازی پوست و جلوگیری از افتادگی
- بهبود چشمگیر گردش خون و تخلیه لنفاوی
- کاملاً غیرتهاجمی و بدون نقاهت
- تخریب فیبروزهای سلولیت با شاک‌ویو
- کاهش سایز و لیپولیز با اگزیمیا
