طبق آمار سازمان جهانی بهداشت در سال 2008، 10 درصد جمعیت زمین از چاقی رنج می برند و پیش بینی می شود در دهه های آتی این وضعیت تشدید شود. همه افرادی که خواستار کاهش وزن هستند کمتر از مقداری که گمان می کنند به ورزش نیاز دارند. طبق یافته های مطالعه ای جدید، افرادی که تنها 30 دقیقه در روز ورزش می کنند 30 درصد بیش از افرادی که 1 ساعت ورزش می کنند کاهش وزن داشته اند. |