وقتی به برچسب مواد موجود در برخی از محصولات مرطوب کننده مراقبت از پوست خود نگاه می‌کنید؛

متوجه وجود مواد مرطوب کننده در آن‌ها می‌شوید.

استفاده از مرطوب کننده‌ها بسیار برای پوست مورد نیاز هستند.

شما می‌توانید از کرم مرطوب کننده خود، زیر ضد آفتاب و قبل از آرایش، حتی قبل از خواب استفاده کنید.

تا مطمئن شوید که تمام مواد مغذی و مورد نیاز را به پوست خود می‌رسانید و آن را آبرسانی می‌کنید.

1- عسل:

تحقیقات نشان داده است که عسل خام و ارگانیک دارای خواص ضد میکروبی و مرطوب کنندگی است.

می‌تواند با عسل به بهبود زخم های پوست خود کمک کنید و از خواص ضد التهابی آن استفاده کنید.

از عسل به عنوان پاک کننده صورت استفاده می‌شود کافی است آن را روی پوست مرطوب بمالید و با آب گرم آن را پاک کنید.

همچنین می‌توانید هفته ای یک بار با استفاده از یک لایه نازک روی پوست تمیز حدود 10 دقیقه، قبل از اینکه آن را با آب گرم بشویید، از آن به عنوان ماسک درمانی استفاده کنید.

2- روغن نارگیل:

امروزه از روغن نارگیل برای مصارف زیادی از جمله، براق کننده های لب طبیعی و ماسک های مو گرفته تا استفاده در صنعت زیبایی.

این روغن سرشار از اسیدهای چرب است، که به آن خواص ضد باکتری می‌بخشد، به پوست شما کمک می‌کند تا تولید کلاژن را تقویت کند.

می تواند به بهبود سطح مرطوبت پوست کمک کند.

جذب آن از روغنهای غلیظ دیگر راحت تر است و میزان نفوذپذیری بیشتری برای درم دارد.

می‌توانید روغن نارگیل را با یک نمک دریایی مخلوط کنید و به عنوان لایه بردار از آن استفاده کنید.

3- شی باتر:

این ماده سرشار از تری گلیسیرید است، شی باتر نرم کننده بسیار خوبی است و می‌تواند به پوست در کاهش رطوبت کمک کند.

عصاره شی باتر نیز ضد التهاب نشان داده شده است.

و حتی یک مطالعه نشان می‌دهد که اثرات موضعی مشابه سرامیدها دارد.

ماده ای که اغلب در محصولات مراقبت از پوست و مرطوب کردن آن استفاده می‌شود.

اگر دوست دارید از آن به صورت موضعی استفاده کنید، پیشنهاد می‌کنیم به عنوان یک کرم دست فشرده یا پس از اصلاح روی پاهایتان استفاده کنید.

شما همچنین می توانید محصولات لب بسیار شگفت انگیزی را با شی باتر تهیه کنید.

4- آلوئه ورا:

برای رفع آفتاب سوختگی و به عنوان تسکین دهنده عمل می‌کند.

سرشار از ویتامین های A C E و B12 است که به کاهش آسیب های رادیکال های آزاد کمک می‌کند.

همچنین حاوی آنزیم های کاهش دهنده التهاب است. اما دلیل اینکه اکثر مردم آن را دوست دارند این است که به راحتی در پوست جذب می‌شود.

آسان ترین روش استفاده از گیاه به سادگی با برش دادن برگ و استفاده از ژل به صورت موضعی است.

از آن روی یک سوختگی تازه، همراه با یک قطره روغن اسطوخودوس استفاده کنید، تا فورا زخم شما را التیام بخشد. و پوست شما را مرطوب کند.

5- روغن زیتون:

روغن زیتون دارای ویتامین E زیادی است، یک آنتی اکسیدان محلول در روغن است که اغلب در محصولات ضد پیری استفاده می‌شود.

اگر به صورت موضعی استفاده شود، می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو بر روی پوست و مو کمک کند.

بر اساس یک مطالعه، ویتامین E همچنین ضد التهابی برای پوست است که آن را از رادیکال های آزاد محافظت می‌کند و باعث مرطوب کردن پوست می‌شود.

با این حال، مطالعات نشان می‌‍دهد اگر مستعد ابتلا به اختلال پوستی هستید، استفاده منظم از آن باعث تشدید اگزما می‌شود.

روغن زیتون آلی و بکر به دلیل داشتن آنتی اکسیدان زیاد و توانایی در از بین بردن سرسخت ترین آرایش، تمایل به پاکسازی روغن های طبیعی دارد.

6- آووکادو و روغن آن:

این مواد غذایی ضروری به لطف فراوان بودن موم ها، مواد معدنی، پروتئین ها و ویتامین ها، یک مراقبت کننده از پوست است.

مطالعات انجام شده حاکی از آن است که می‌تواند یک آنتی اکسیدان مغذی برای پوست باشد.

آووکادو به همراه ترکیباتی مانند عسل، ماست و جو، می‌تواند تاثیر زیادی روی مرطوب کردن پوست بگذارد.

7- روغن دانه آفتابگردان:

مطالعات نشان داده است که این روغن احتمالاً یکی از بهترین گزینه های طبیعی برای بهبود عملکرد پوست است.

این روغن حاوی اسید لینولئیک است که باعث هیدراسیون پوست و سنتز چربی می‌شود، بدون اینکه باعث تحریک شود.

اگر روغن سبک تری برای شستشوی صورت می‌خواهید، به خصوص اگر مستعد آکنه هستید، روغن تخمه آفتابگردان برای پاکسازی ایده آل خواهد بود.

همچنین می‌توانید از آن به عنوان روغن بدن سبک که روی پوست مرطوب استفاده می‌شود استفاده کنید.

8- خیار:

ممکن است در مورد مزایای مراقبت از پوست این میوه اطلاعاتی نداشته باشید اما باید بدانید که برای پوست خسته یا ملتهب بسیار تسکین دهنده است.

نه تنها با داشتن مقدار زیادی آب، هیدراته است، بلکه مطالعات نشان می‌دهد سایر مواد مغذی موجود در آن نیز می‌تواند به کاهش تورم پوست و مرطوب کردن آن کمک کند.